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26 de febrero de 2016

Soja texturizada con Pimiento y Bambú

Hola, hoy os presento un plato de las sojas texturizadas.

He inspirado por el plato chino, Cerdo( o Ternera ) con pimientos (Chinjao Rosu), que es un salto de verduras (principalmente los pimientos) y carne contados en tiras.
El bambú es el tubérculo que suelen comer en Asia(China y Japón) sin embargo, aquí en España no los encontramos fácilmente. Hoy he utilizado el bote del brote de bambú que encontré otro día en ALDI. El brote de bambú contiene abundante fibra y casi no posee calorías. Es ideal para la dieta o régimen.


15 de junio de 2015

Encurtido de coliflor

Hola!

Hoy os presento un plato de coliflor.
Es un plato de encurtido, pero el sabor curry!
Es un sabor, agridulce con curry, Es un plato de mi madre, nos hizo a menudo.
En verano, suelen estar cansado por el calor. El vinagre tiene efecto de quitar cansancio y recuperar energía.



Ingredientes:

- bote de cristal esterilizado

- Medio coliflor(200-300g)

- 2/3 vaso de vinagre de vino blanco
- 1/3 vaso de agua
- 3-4 cuchara sopera de Azúcar
- 1 cuchara pequeña de Sal
- 1 cuchara sopera de especie de Curry
- 1 hoja de laurel
-  1 cuchara pequeña de bolas de pimientas negras

Receta:

1. Cocinar el coliflor con un chorro de vinagre a fuego fuerte 10-15 minutos. No cocinar mucho y es mejor quedar duro.

2. Mientras en un cazo mezclar todos ingredientes para preparar la salsa.
Cuando se disuelve el azúcar, rápidamente quitar del fuego. Mantener el caliente a fuego lento.


3. Escurrir bien el coliflor. Antes de enfriarse, ponerlo en el bote de cristal y echar la salsa caliente. Dejar enfriarlo. Cuando ya no se ha enfriado, guardar en la nevera. Se puede conservar durante 1-2 semanas.


col enrollado -roll cabbage-

Hola!
Me alegro de presentar un plato japonés de nuevo después de mucho tiempo.
Hoy os presento un plato típico de Japón. Es un plato de col (repollo).
Os recomiendo cuando no tienen mucho hambre, quieren una sopa con verduras.
Siendo sencillos los ingredientes es una sopa sabrosa.
Espero que os gusten!


2 de marzo de 2015

Receta con Sio-Lemon (Limon salado)

Hola, 
Hoy os presento 2 recetas que hice con limón salado que hicimos antes.

Alitas con limon salado al horno

Ingredientes: 3 raciones
- 12 alitas
- aceite de oliva
- 2 cuchara sopera de vino blanco
- 1 manojo de perejil fresco
- pimienta molida
- 3 ajos pelados
- 1-2 cuchara sopera de la salsa Limon salado 
- 1-2 rodajas de limones de salsa Limon salado

Receta:

1. Picar los limones y perejil. Cortar ajos en rodajas


2. Mezclar todos los ingredientes y macerar en un bolso plástico o algún recipiente durante 1-2 horas. La duración es mejor largo posible. Pero si no tienes tiempo, vale dejarlo en media hora. Mientras calienta el horno en 230℃.



3. Colocar las alitas en una bandeja del horno y cocinar durante 30-40 minutos en 230℃.



Salmon con orégano y limon salado al horno

Ingredientes: 2 raciones

- 2 filetes de salmon
- orégano seco
- pimienta molida 
- 3 rodajas de limones del limon salado
- 1 cuchara sopera de salsa del limon salado

Receta

1. Picar los limones y mezclar con todos ingredientes. y macerar los salmones durante media hora antes de cocinar mientras Calentar el horno en 230℃.


2. Envolver los salmones en el papel aluminio,   horno 230 10minutos.


Espero que os gusten! Ciao!


19 de noviembre de 2014

Croquetas de Calabaza [SIN FREIR]

¡Hola!

A continuación de la última entrada os presento la receta de calabaza. 
Hace tres semanas Jorge empezó la dieta estricta. Se apunta todos los que ha comido y sus calorías. Las Calabazas contienen abundante fibras y Vitaminas que le viene bien para la cutis como A, C y E. Sin embargo, llevan mucha caloría.. Así que esta receta, Croquetas de Calabaza sin freír dedico a la gente que está de dieta y que le importa la caloría.




Ingredientes: 1ración
* Calabaza               250g
* Cebollas picadas   1/2 cebolla mediana
* mantequillas          1 Cuchara pequeña
* Salsa de Soja         2 Cucharas grandes
* Pan rallado            1/2 vaso
* Aceite vegetal        1 cuchara grande

Preparación:

*Calentar el horno en 220℃.

Receta:
1. Después de cortar la calabaza en bocado y la piel, Colocarla en el plato no sobrepongas. Cocinarla en la microonda durante 4 minutos. Cuando acaba el tiempo, a continuación Cocinar en la microonda las cebollas durante 3-4 minutos.

2. Mientras están calientes aplastar la calabaza y luego mezclar con las cebollas. Antes de enfriar añadir Mantequillas y Salsa de Soja. Reposar en la nevera.




3. Poner una cuchara grande de Aceite en el sartén. Cuando está caliente echar Pan rallado. Removiendo todo el rato para que no queme y Tostar hasta que cambie el color .




4. Dejar pan rallado tostado en un plato. Montar las croquetas y rebozarlas en pan rallado.





5. Meter las croquetas en el horno durante 15 minutos.


Espero que os gusten!

¡Ciao!

31 de octubre de 2014

Ensalada de Calabaza

¡Hola! 




¿Cómo estáis? Empieza el otoño, ha llegado una calabaza de la huerta, vienen cada semana una bolso entero de verduras ecológicas de Mutxamel (info). Si vives en Alicante, te recomiendo :) 
Hoy hacemos la Ensalada de Calabaza. Este también una de las recetas de madre. Según la versión suya echaba las pasas y cebollas pero esta vez he echado los nueces.
Espero que os guste!

2 de octubre de 2014

Guiso de Nabo-Daikon y Bacon




¡Hola!
Hoy os presento un guiso de Nabo-Daikon y Bacon, 大根とベーコンの煮物。

Después de pasar el verano, ya empieza la época de guiso y sopa aunque el verano tomo las sopas porque me encanta las sopas, soy sopera! 
Guiso es un plato sencillo, es uno de los platos favoritos porque tan solo dejar los ingredientes en la olla durante tiempo y nada más. Además vale para las verduras variadas. Os recomiendo también Otro receta del guiso japonés, Guiso japonés Niku-jaga


30 de agosto de 2014

Berenjena frita en la salsa (Nasu no Agebitasi)

Hola!
Hoy preparamos un plato de berenjena, sí, es una de las verduras típicas de verano. Se llama ¨Nasu no Agebitasi¨(ナスの揚げ浸し), Berenjena frita en la salsa. Age es frito y Bitasi (o Hitasi) es impregunado en Japonés.
Esta vez presento con sólo berenjena pero también podría hacer con más verduras como pimiento, calabaza, calabacín y espárragos.



22 de mayo de 2014

Gyoza de carne -empanadilla china-

¡Hola!


Hoy preparamos Gyoza de carne, la empanadilla china, 肉餃子.

7 de mayo de 2014

Ensalada de patata con Hueva -Taramo salada-

¡Hola!



Hoy preparamos la ensalada de Patatas y Hueva de bacalao, Taramo Salada(タラモサラダ). 

5 de mayo de 2014

Pelota de Arroz tostado - YAKI ONIGUIRI-

¡Hola!



Cómo estáis tod@s? El plato que os presento hoy es a continuación la pelota de arroz tostado,Yaki-Oniguiri  焼きおにぎり. Necesitamos sólo 2 ingredientes, Arroz y Miso.  
Hoy usamos el producto de soja, MISO, el ingrediente imprescindible para cocinar la sopa de miso. Su plato famoso es la sopa, pero también se puede utilizar para la plancha, al sartén, para la maceración, y salsa.   

30 de abril de 2014

Pelota de Arroz - Oniguiri-

¡Hola!



Poco a poco la temperatura sube y se nota el comienzo del verano. Aquí en Alicante parece que ya ha pasado la primavera, otra vez viene el verano caluroso, turistas, playas y fiestas..
Hoy presento un plato japonés de arroz. Se llama Oniguiri de Maze-gohan, Pelota de arroz mezclado. Oniguiri es una comida japonesa típica y que tomamos cualquier persona y momento, como el bocadillo de España.
Maze-gohan es igual que Takikomi-gohan, pero más fácil y rápido para cocinar. Desde era niña no me gustaba arroz blanco por eso siempre ha sido uno de los platos favoritos.

15 de abril de 2014

Sí! KAKIAGE (Tempura) con arroz -Tendon-


Hola!




Ya es la época de las HABAS.  hoy hacemos un plato que aprovechamos esta verdura de tiempo, que me encantan.

Os presento el plato de Tempura con arroz, Tendon(天丼). La tempura que hacemos hoy se llama Kakiage, かき揚げ en japonés. Es un tipo de Tempura y lleva varios ingredientes en un frito. Me parece que es más fácil de prepararlo y de conseguir los ingredientes. Es uno de los favoritos de Jorge: )) Espero que os guste y animéis prepararlo.

空豆の季節になりました。今日は季節の空豆(私の大好きな野菜のひとつ!)を存分に楽しめる一品、天丼を紹介します。

今日紹介する天ぷらは、かき揚げという種類の天ぷらで、いくつかの材料で作ります。作りやすいだけでなく、材料も手に入り易いと思います。ちなみにホルヘの好きな一品でもあります。うふ

7 de abril de 2014

Pimienos Verdes Relleno de Carne picada


Hola!



Hoy preparamos los Pimientos Verdes relleno de Carne Picada, Piman no Nikuzume. Es un plato bastante sencillo. Para bajar la caloría, hoy he utilizado la soja texturizada. Pero la versión original solo lleva carne.

31 de marzo de 2014

Sopa de Curry -sin receta-

¡Hola!

Hoy comento la Sopa de  Curry que hice la semana pasada.
Me gustaría presentar la receta de NUEVO curry, pero aún faltan las prácticas puesto que hoy me limito comentar qué es la Sopa de Curry.



Este curry es un plato famoso de Sapporo, la capital de Hokkaido,  una provincia  del norte de Japón. Dicen que cogieron las ideas de la sopa de la terapia de la comida china y corea(薬膳) y  el curry líquido de Tailandia, Sri Lanka Sur de India y Indonesia. 

El barrio donde vivía yo, había un restaurantes favorito que ofrecen sólo este tipo de curry. Se llama Magic Spice. En el primero eliges la sopa y su nivel de picante. Luego si te apetece añadir más cosas en la sopa pides como adicional. vosotr@s visitáis a Tokio, RECOMINDO que vayáis allí.



Bueno, volvemos al plato.
Las características de la Sopa de  Curry son tres.

En primero, la textura. Curry normal es más espeso en cambio de la sopa se parece al caldo.

En segundo, desde luego el proceso.
El proceso de Curry normal es (en breve)
Saltear Carne y Verduras Añadir agua y especias Cocinar
Pero lo de Sopa es
Cocinar Carne y Verduras para Caldo de base Añadir las especias   Cocinar más tiempo mientras freír las verduras. tomar con las verduras fritas.

En el tercero, la variedad de los ingredientes. Curry Normal lleva por lo menos 4 ingredientes, Patatas, Cebollas, Zanahorias y Carne(o Mariscos). Pero la otra lleva  Pimientos verde y rojo, Berenjena, Calabaza, Huevo duro, Maíz baby, Patatas,  Okra, más….casi todas son fritas.

Por eso considero que son totalmente distintos con los curry normales, que os presentó antes.
Y también utilizan más especias, mira las que usé..



Si no fríen las verduras, bajan más calorías. Pueden combinar con mariscos también. Se quedará como el plato español, Suquet.

Os presento lo antes posible la receta en los próximos días:)



Info de Magic Spice:


Tokio: Kitazawa 1-40-15, Setagaya-ku, Tokio 
Sapporo: Hongō dōri 8chō-me minami 6-2, Siraishi-ku, Sapporo  
Osaka: Inari 1chōme 10-20, NAniwa-ku, Osaka-shi, Osaka
Nagoya: Ósu3chó-me minami 15-13, Naka-ku, Nagoya-shi, Aichi


¡Ciao!


 indice de foto: http://tabelog.com/restaurant/images/Rvw/5665/5665663.jpg


24 de marzo de 2014

Guiso japonés -Niku jaga-

¡Hola!



Hoy preparamos un guiso japonés de Patatas y Carne, Nikujaga(肉じゃが).
Es un plato de madre y abuelita. Aunque casi no aparece en el menú del restaurante, para nosotros es uno de los platos populares.

20 de marzo de 2014

Zanahorias rehogadas -Kinpira-

¡Hola!



Hoy preparamos un plato de las zanahorias y nabos daikon rehogados, Kinpira.
Es el plato de madre y está dulce pero tiene un toque de picante. Podéis cocinar solo las zanahorias.
La receta es sólo 3 pasos de Cortar, Rehogar y Condimentar. 

18 de marzo de 2014

Pollos rebozados -Karaage-

¡Hola!



Hoy preparamos los pollos rebozados estilo japonés, Karaage(唐揚げ).
La textura ideal es crujiente y jugoso, antes de enfriarse, ¡aprovecha!

12 de marzo de 2014

Arroz tricolor - Sanshoku don-

¡Hola!

 Hoy hacemos el Donburi tricolor en japonés Sanshoku-don(三色丼) Lleva las espinacas, huevos y carne. Desde el punto de vista de la nutrición, es equilibrado y recomendable.


11 de marzo de 2014

Hamburguesa jugosa

¡Hola!


Hoy preparamos la hamburguesa. Como la ensaladilla rusa, es uno de los platos populares de allí y le gusta desde niños hasta la gente mayor.
Se parece al filete ruso, pero este plato es más jugoso y depende de la salsa 
 cambia el estilo.